Ziele und Anforderungen der Trainingsgruppen

Sihlfischli 1 & 2 

Hauptleitung Training

Marcel Bott

Trainigstage & Zeiten

Sihlfischli 1

Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr
Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr

Sihlfischli 2

Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr

Voraussetzung für den Eintritt:

  • Mind. 7 Jahre, max. 10 Jahre alt
  • Übungen der Grundlagentests beherrschen (bis und mit Eisbär)
  • 25 m in den drei Schwimmstilen Brust, Crawl und Rückencrawl
  • 700 m in einer Stunde schwimmen

Distanz pro Training: 
700-1000m (90min.)

Trainings pro Woche:
2x Wasser (90min)

Wettkämpfe:
Clubmeisterschaft (obligatorisch)

Ziel: 
Schulung der Kernbewegungen unter der Voraussetzung der Kernelemente


Sihlfischli 3 & 4 

Hauptleitung Training

Oliver Seifert

Trainigstage & Zeiten

Sihlfischli 3

Freitag 17.00 - 18.00 Uhr

Sihlfischli 4

Freitag 18.00 - 19.00 Uhr

Voraussetzung für den Eintritt:

  • Mind. 7 Jahre, max. 10 Jahre alt
  • Übungen der Grundlagentests beherrschen (bis und mit Eisbär)
  • 25 m in den drei Schwimmstilen Brust, Crawl und Rückencrawl
  • 700 m in einer Stunde schwimmen

Distanz pro Training: 
700-1000m (60min.)

Trainings pro Woche:
1x Wasser (60min)

Wettkämpfe:
Clubmeisterschaft (obligatorisch)

Ziel: 
Schulung der Kernbewegungen unter der Voraussetzung der Kernelemente


Trainingsgruppe A 

Hauptleitung Training

Claudia Schüll

Trainigstage & Zeiten

Dienstag &
Mittwoch
19.30 - 21.00 Uhr
Donnerstag 19.30 - 21.00 Uhr

Voraussetzung für den Eintritt:

  • Kinder und Jugendliche ab ca. 12 Jahren
  • gemäss Absprache mit demTrainer 

Distanz pro Training: 
2500-4000m (90 - 120min.)

Trainings pro Woche: 
3x Wasser (90min)

Wettkämpfe:
Clubmeisterschaft obligatorisch; 2-8 Wettkämpfe im Jahr;
Papiersammlung;
Generalversammlung

Ziele: 

  • Training und Verbesserung aller vier Lagen, der Wenden und der Startsprünge
  • Ausdauer und Schnelligkeit aufbauen
  • Teilnahme an Wettkämpfen und am Trainingslager

Trainingsgruppe B 

Hauptleitung Training

Rebecca Stöpfgeshoff

Trainigstage & Zeiten

Dienstag 18.00 - 19.30 Uhr
Mittwoch 18.00 - 18.30 Uhr

Voraussetzung für den Eintritt:

  • Regelmässiger Trainingsbesuch beider Trainings
  • Delfin-Ganzkörperbewegung
  • Gutes Crawl, Rücken und Brust
  • Startsprung

Distanz pro Training: 
2000-3000m (90min.)

Trainings pro Woche:
2x Wasser (90min)

Wettkämpfe:
Clubmeisterschaft obligatorisch; 2-8 Wettkämpfe im Jahr;


Papiersammlung
Generalversammlung

Ziele: 

  • Optimierung der Techniken und Ausdauer
  • Grundgeschwindigkeit verbessern
  • Teilnahme an div. Wettkämpfen

Masters 

Hauptleitung Training

Claudia Schüll

Trainigstage & Zeiten

Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr

 

Oliver Seifert

Trainigstage & Zeiten

Freitag 19.00 - 20.30 Uhr

 

Voraussetzung für den Eintritt:

  • Regelmässiger Trainingsbesuch
  • Delfin-Ganzkörperbewegung
  • Gutes Crawl, Rücken und Brust

 

Distanz pro Training: 
2500-3500m (90min.)


Trainings pro Woche: 
2x Wasser (90min)


Papiersammlung
Generalversammlung

Veranstaltungen: 

  • Teilnahme beim Papiersammeln
  • Teilnahme an der Generalversammlung

Ziele: 

  • Optimierung der Techniken aller Disziplinen
  • Ausdauer und Grundgeschwindigkeit verbessern